孕20周胎兒身長(zhǎng)約25厘米,體重約300克,相當(dāng)于一個(gè)小香蕉的大小。
孕20周是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵階段,此時(shí)胎兒各器官已基本成形。胎兒的頭部約占全身長(zhǎng)度的三分之一,面部特征更加清晰,眉毛和睫毛開(kāi)始生長(zhǎng)。四肢發(fā)育完善,手指和腳趾已完全分開(kāi),指甲開(kāi)始形成。皮膚呈現(xiàn)半透明狀,表面覆蓋細(xì)小的胎毛。胎兒的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)逐漸發(fā)育,能夠感知外界聲音。消化系統(tǒng)開(kāi)始運(yùn)作,胎兒會(huì)吞咽羊水并產(chǎn)生胎便。心臟跳動(dòng)有力,通過(guò)超聲檢查可清晰觀察到心臟結(jié)構(gòu)。胎兒的運(yùn)動(dòng)更加活躍,孕婦可感受到明顯的胎動(dòng)。骨骼繼續(xù)鈣化,肌肉力量增強(qiáng)。胎兒的性別在此時(shí)已可通過(guò)超聲檢查明確判斷。
孕20周孕婦需保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入,如瘦肉、魚(yú)類、豆制品和乳制品。每天補(bǔ)充足量水分,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。注意觀察胎動(dòng)規(guī)律,如有異常及時(shí)就醫(yī)。保持良好心態(tài),避免過(guò)度勞累和精神緊張。穿著寬松舒適的衣物,選擇低跟平底鞋。避免接觸有害物質(zhì)和輻射源,戒煙戒酒。保證充足睡眠,可采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。
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