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經(jīng)期上火了吃什么降火

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經(jīng)期上火可以適量吃雪梨、西瓜、綠豆、苦瓜、蓮藕等食物,也可以遵醫(yī)囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片、銀翹解毒顆粒、板藍(lán)根顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雪梨

雪梨性涼味甘,含有豐富水分和維生素,有助于清熱潤燥。經(jīng)期上火時適量食用可緩解口干舌燥癥狀,但脾胃虛寒者不宜過量。

2、西瓜

西瓜含水量超過90%,具有利尿解暑作用。其含有的番茄紅素和維生素C能幫助清除體內(nèi)自由基,適合經(jīng)期輕度上火時食用。

3、綠豆

綠豆具有清熱解毒功效,所含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動??芍缶G豆湯飲用,但體質(zhì)偏寒或經(jīng)量過多者應(yīng)控制攝入量。

4、苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和維生素B族,能幫助降火消炎。適合經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍時涼拌食用,但妊娠期女性慎用。

5、蓮藕

蓮藕富含黏液蛋白和鞣質(zhì),既能清熱又能補(bǔ)益脾胃。適合經(jīng)期上火兼有乏力癥狀時燉湯食用。

二、藥物

1、牛黃解毒片

用于火熱內(nèi)盛引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛。含有人工牛黃、雄黃等成分,孕婦及哺乳期婦女禁用。

2、黃連上清丸

適用于上焦火盛導(dǎo)致的頭痛目赤、口舌生瘡。含黃連、梔子等苦寒藥材,不宜長期服用。

3、三黃片

主治三焦熱盛所致的便秘尿黃。含大黃、黃芩等瀉下成分,脾胃虛弱者慎用。

4、銀翹解毒顆粒

用于風(fēng)熱感冒兼有上火癥狀。含金銀花、連翹等清熱解毒藥材,服藥期間忌食辛辣。

5、板藍(lán)根顆粒

適用于咽喉腫痛等熱毒癥狀。板藍(lán)根具有抗病毒作用,但風(fēng)寒感冒者不適用。

經(jīng)期飲食應(yīng)以清淡易消化為主,每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入,避免辛辣刺激及油膩食物??蛇m量增加富含維生素C的柑橘類水果,注意腹部保暖并保持充足睡眠。若上火癥狀持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱等嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)及時到婦科或中醫(yī)科就診,避免自行長期服用清熱類藥物導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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