戒煙煩躁期通常1個月-6個月能結束,每個人的煙癮程度不同、體質不同,所以持續(xù)時間會有一定差異。
如果煙癮比較輕,對吸煙的時間和量沒有較高的要求,在戒煙期間沒有出現(xiàn)戒斷癥狀,通常在1個月左右的時間,焦慮心煩的癥狀會逐漸消除。如果煙癮比較大,對吸煙的時間和量要求較高,在戒煙期間出現(xiàn)了戒斷癥狀,可能會導致焦慮、心煩的癥狀較嚴重,恢復時間會比較長,可能需要6個月,甚至更長的時間。
如果在戒煙期間出現(xiàn)不適癥狀,可通過運動、聽音樂等方式來轉移注意力,從而緩解不適。如果長期處于焦慮的狀態(tài),建議及時前往醫(yī)院就診,以免延誤病情。影響健康。
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