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中老年人缺鈣的癥狀有哪些

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中老年人缺鈣的癥狀主要有骨痛、肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松性骨折、牙齒松動(dòng)、身高變矮等。缺鈣可能與年齡增長(zhǎng)、維生素D缺乏、飲食攝入不足等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為骨骼系統(tǒng)異常和神經(jīng)肌肉興奮性增高。

1、骨痛

缺鈣導(dǎo)致骨密度降低時(shí),易出現(xiàn)腰背部或四肢骨骼隱痛,尤其在負(fù)重或夜間加重。這種疼痛與骨小梁微結(jié)構(gòu)破壞有關(guān),可能伴隨活動(dòng)受限。日??赏ㄟ^(guò)增加乳制品、豆制品等富鈣食物攝入改善,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑補(bǔ)充。

2、肌肉痙攣

低鈣血癥會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為小腿腓腸肌、手足等部位突發(fā)抽搐,夜間發(fā)作較多??赡芘c鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。建議日常適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成,急性發(fā)作時(shí)可熱敷緩解,必要時(shí)使用乳酸鈣顆粒配合維生素D滴劑治療。

3、骨質(zhì)疏松性骨折

長(zhǎng)期缺鈣會(huì)顯著增加椎體、髖部等部位脆性骨折風(fēng)險(xiǎn),輕微外力即可導(dǎo)致骨折。這與骨基質(zhì)礦化不足、骨強(qiáng)度下降直接相關(guān)。除補(bǔ)充鈣爾奇D片等鈣劑外,需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,并避免跌倒等意外傷害。

4、牙齒松動(dòng)

牙槽骨因鈣流失導(dǎo)致支撐力下降時(shí),可能出現(xiàn)牙齒移位或脫落。常伴有牙齦萎縮、咀嚼無(wú)力等癥狀。需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生護(hù)理,使用含氟牙膏,并配合枸櫞酸鈣片等鈣補(bǔ)充劑延緩病情進(jìn)展。

5、身高變矮

椎體壓縮性骨折可導(dǎo)致脊柱變形,表現(xiàn)為身高較年輕時(shí)縮短超過(guò)3厘米。通常伴隨駝背畸形,與多節(jié)段椎體骨小梁塌陷有關(guān)。除服用維D鈣咀嚼片外,建議進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,使用支具保護(hù)脊柱。

中老年人應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣,優(yōu)先通過(guò)牛奶、奶酪、豆腐等食物獲取。戶(hù)外活動(dòng)每天30分鐘有助于維生素D合成,促進(jìn)鈣吸收。避免過(guò)量飲用濃茶咖啡影響鈣利用,定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。若出現(xiàn)反復(fù)抽搐、不明原因骨折等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估鈣代謝狀態(tài)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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