月經來腰疼可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮內膜異位癥、盆腔炎、腰肌勞損等因素有關??赏ㄟ^熱敷、藥物止痛、調整姿勢、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。
月經期盆腔血管擴張導致局部充血,可能壓迫腰部神經引發(fā)酸脹感。建議用熱水袋熱敷下腹部,避免久坐久站,適當散步促進血液循環(huán)。
經期子宮內膜分泌前列腺素刺激子宮收縮,可能引起放射性腰痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解。
異位內膜組織侵襲腰骶神經時會出現周期性劇痛,常伴隨經量增多。需通過腹腔鏡手術清除病灶,或使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物抑制內膜生長。
慢性盆腔炎患者在經期免疫力下降時易出現腰痛加重,可能伴有異常分泌物。需進行病原體檢測后使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑陰道凝膠等抗生素治療。
經期激素變化使韌帶松弛,原有腰肌勞損癥狀可能加重??赏ㄟ^推拿、紅外線理療改善局部血液循環(huán),睡眠時在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。
經期應注意保持腰腹部保暖,避免提重物和劇烈運動,每日飲用生姜紅糖水有助于驅寒活血。選擇軟硬適中的床墊,側臥時在兩腿間夾枕頭可減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀,需及時到婦科就診排查器質性疾病。平時可進行瑜伽貓式、嬰兒式等舒緩腰部的拉伸運動,增強核心肌群穩(wěn)定性。
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