白薯和柿子通常可以一塊兒吃。
白薯富含淀粉、膳食纖維、維生素C、鉀等,有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和預(yù)防便秘,柿子則含有果糖、葡萄糖、維生素C、鈣、鐵等,具有潤腸通便、抗氧化等功效,兩者在營養(yǎng)成分上并無直接沖突,適量食用可為人體提供營養(yǎng)?。因此,白薯和柿子可以適量一起食用,但需控制攝入量,避免過量導(dǎo)致消化不良?。但柿子中的鞣酸與白薯中的淀粉在大量攝入時可能結(jié)合,形成不易消化的沉淀物,增加胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀?,對于消化系統(tǒng)疾病患者需謹(jǐn)慎食用。
若食用白薯和柿子后出現(xiàn)腹脹、腹瀉、胃痛等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤病情。
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