一般情況下,孕婦能吃牛排,可以補(bǔ)充身體所需物質(zhì),但是要注意適量。
牛排含有脂肪、維生素等,具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨等作用,常用于緩解用于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病等癥狀。適量吃牛排可以提高身體的免疫力,對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有一定的好處。但是不宜大量吃,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
建議保持飲食清淡,可以適當(dāng)吃韭菜、黑芝麻、羊肉、山藥等食物,戒煙戒酒,注意休息,避免熬夜,保持良好的心態(tài),保持規(guī)律性生活。
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