患者出現(xiàn)氣血兩虛的情況,通??梢赃m量吃桂圓進(jìn)行緩解,對(duì)身體健康有利。
氣血兩虛是中醫(yī)上的一種說法,是身體中的氣、血出現(xiàn)不足,可能會(huì)有面色蒼白、身體乏力等癥狀出現(xiàn),影響身體健康。出現(xiàn)氣血兩虛之后可以適量吃桂圓。桂圓中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中的葡萄糖、果糖、維生素C含量比較高,有一定的益氣補(bǔ)血、安神定志的作用,適量吃可以緩解貧血導(dǎo)致的心悸、失眠等癥狀,還可以為身體補(bǔ)充能量,減輕疲憊的癥狀,有利于身體健康。
日常生活中應(yīng)當(dāng)適量吃菠菜、紅棗、豬肝等食物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、跑步等,能夠促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)氣血兩虛有一定的緩解效果。
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