成年人正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。血壓異??赡芘c遺傳因素、不良生活習(xí)慣、心血管疾病、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。
血壓測(cè)量結(jié)果受多種因素影響,安靜狀態(tài)下測(cè)量可減少誤差。收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱屬于高血壓范疇,需警惕靶器官損害風(fēng)險(xiǎn)。收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱屬于低血壓狀態(tài),可能引發(fā)頭暈乏力等癥狀。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)能更準(zhǔn)確評(píng)估24小時(shí)血壓波動(dòng)情況。血壓測(cè)量時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙飲酒等干擾因素。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于血壓穩(wěn)定,建議每日食鹽攝入不超過5克,多食用新鮮蔬菜水果和全谷物食品。控制體重在正常范圍內(nèi),避免長(zhǎng)期精神緊張,戒煙限酒。高血壓患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)血壓并規(guī)范用藥,低血壓人群可適當(dāng)增加水分和鈉鹽攝入。出現(xiàn)頭暈頭痛等不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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