通常情況下，肩胛骨撞傷以后酸脹、疼痛，可通過立即冷敷、抬高患肢、適度活動、物理治療、藥物治療等方式進行緩解，若疼痛癥狀持續(xù)，需及時前往醫(yī)院就診，進行針對性治療。具體分析如下：
1、立即冷敷：在撞傷后的初期，應盡快使用冰袋對受傷部位進行冷敷。建議每隔2-3小時冷敷一次，每次持續(xù)15-20分鐘。冷敷能夠收縮血管，減少局部炎癥反應，有效緩解酸脹、疼痛感。
2、抬高患肢：將受傷的手臂抬高至心臟水平以上，這有助于減輕血液淤積，促進淋巴回流，從而緩解局部酸脹、腫痛的癥狀。建議保持抬高姿勢至少30分鐘，每隔2小時重復一次。
3、適度活動：如果在疼痛可以忍受的范圍內，建議適度活動肩胛骨周圍的肌肉和關節(jié)。這有助于促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。建議進行緩慢、輕柔的肩部旋轉和伸展運動，每次持續(xù)5-10分鐘，每日進行2-3次。
4、物理治療：在傷后48小時后，可遵醫(yī)囑進行熱敷、按摩等物理治療。熱敷能夠擴張血管，促進局部血液循環(huán)；而按摩能夠緩解肌肉緊張，減輕酸脹感。建議每日進行1-2次物理治療，每次持續(xù)20-30分鐘。
5、藥物治療：如疼痛持續(xù)不減，可在醫(yī)生指導下口服抗炎、鎮(zhèn)痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林緩釋片、吲哚美辛片等，能夠有效緩解酸脹、疼痛感。但兒童、孕婦、哺乳期婦女、肝腎功能不全者等人群應慎用或禁用此類藥物。
平時走路或運動時需要小心，避免撞傷，撞傷后還應注意傷口護理，清淡飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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