早上起來單側(cè)流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻部、保持濕潤、避免刺激、及時就醫(yī)等方式處理。單側(cè)鼻出血可能與鼻腔干燥、外傷、鼻炎、高血壓、血液疾病等因素有關。
1、壓迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，持續(xù)壓迫5-10分鐘。避免仰頭防止血液倒流嗆咳。若出血量較大可將消毒棉球或紗布填塞鼻腔前端輔助壓迫。壓迫過程中避免反復松開查看，以免影響止血效果。
2、冷敷鼻部
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過低溫使鼻腔血管收縮減少出血。每次冷敷10-15分鐘，間隔1小時可重復進行。冷敷時需用干凈毛巾包裹冰袋，避免皮膚凍傷。該方法適用于無明顯外傷的單純性鼻出血。
3、保持濕潤
使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔，維持黏膜濕潤度。冬季干燥季節(jié)可開啟加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，減少機械性刺激。過敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨等過敏原。
4、避免刺激
止血后24小時內(nèi)禁食辛辣食物、過熱飲品及酒精，防止血管擴張誘發(fā)再次出血。避免劇烈運動、高空作業(yè)及重體力勞動。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等降壓藥物控制病情。
5、及時就醫(yī)
若出血持續(xù)超過30分鐘或單次出血量超過200毫升，需急診處理。反復單側(cè)出血可能提示鼻中隔偏曲、鼻腔血管瘤等器質(zhì)性疾病，需耳鼻喉科行鼻內(nèi)鏡檢查。血液系統(tǒng)疾病如血小板減少性紫癜患者可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸注射液止血。
日常應保持規(guī)律作息，補充維生素K豐富食物如菠菜、西蘭花等。高血壓患者需低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克。冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。若頻繁出現(xiàn)晨起鼻出血，建議完善血常規(guī)、凝血功能等檢查排除全身性疾病。鼻腔局部出血點可通過電凝術(shù)等治療預防復發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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