孕婦通常在懷孕18-20周開始感覺到胎動,經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16周左右感知。胎動初期表現(xiàn)為輕微顫動或氣泡感,隨孕周增加逐漸明顯。
胎動感知時間與孕婦體型、胎盤位置、胎兒活動量等因素有關(guān)。腹壁較薄的孕婦可能更早察覺胎動,胎盤位于子宮前壁時可能延遲感知。孕20-24周胎動呈現(xiàn)規(guī)律性,28周后需每日監(jiān)測胎動次數(shù)。胎動減少或異常需及時就醫(yī)評估胎兒狀況。胎動記錄可采用每日固定時段靜臥計數(shù)法,正常值為每小時3-5次。
建議孕婦建立規(guī)律的胎動監(jiān)測習(xí)慣,選擇餐后1小時或睡前安靜狀態(tài)下進(jìn)行計數(shù)。避免在劇烈運動后立即監(jiān)測胎動,保持情緒平穩(wěn)有助于準(zhǔn)確感知。若連續(xù)12小時胎動少于10次,或胎動模式突然改變,應(yīng)立即就醫(yī)檢查。日??蛇m當(dāng)左側(cè)臥位促進(jìn)胎盤供血,避免長時間仰臥。合理補充蛋白質(zhì)和鐵元素,維持適度活動量,均有助于胎兒正?;顒?。
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