女性一個(gè)月通常排卵1-2個(gè)卵子,排卵期持續(xù)1-2天。排卵數(shù)量和時(shí)間受激素水平、卵巢功能等因素影響。
育齡期女性每月卵巢會(huì)發(fā)育一批卵泡,但通常僅有1個(gè)優(yōu)勢卵泡成熟并排出卵子。少數(shù)情況下可能出現(xiàn)雙卵同時(shí)排出,導(dǎo)致雙胎妊娠。排卵發(fā)生在月經(jīng)周期的中期,以28天周期為例,排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。排卵時(shí)卵子從卵巢排出后進(jìn)入輸卵管,存活時(shí)間約12-24小時(shí)。排卵期可能伴隨輕微下腹墜脹感、宮頸黏液增多等體征。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或超聲檢查可幫助判斷排卵時(shí)間。
多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致無排卵或稀發(fā)排卵。年齡增長會(huì)逐漸減少卵泡儲(chǔ)備,35歲后卵巢功能下降明顯。某些促排卵藥物可能刺激多個(gè)卵泡發(fā)育,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。排卵異??赡鼙憩F(xiàn)為月經(jīng)紊亂、不孕等癥狀,需通過性激素檢查、超聲監(jiān)測等評(píng)估卵巢功能。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能。適量補(bǔ)充維生素E、葉酸等營養(yǎng)素可能對(duì)卵巢健康有益。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的激素紊亂。計(jì)劃妊娠者可記錄月經(jīng)周期并觀察排卵征兆,若存在月經(jīng)不規(guī)律或備孕超過1年未孕,建議到生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估排卵情況。日常避免接觸環(huán)境內(nèi)分泌干擾物,減少吸煙飲酒等可能影響卵巢功能的行為。
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