經(jīng)常吃避孕藥可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
避孕藥中的激素成分可能影響體內(nèi)水分潴留和脂肪分布,部分女性服用后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性體重上升。雌激素成分可能刺激食欲,導(dǎo)致熱量攝入增加。孕激素可能促進(jìn)脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存,尤其在腹部和臀部區(qū)域更為明顯。新一代避孕藥的激素劑量較低,對(duì)體重的影響相對(duì)較小。個(gè)體差異較大,有些女性服用后體重可能無(wú)明顯變化。
建議服用避孕藥期間注意監(jiān)測(cè)體重變化,保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)明顯體重增加或不適,可咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整避孕方案。日常可選擇低脂高纖維飲食,減少高糖高鹽食物攝入,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)幫助控制體重。定期體檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)激素相關(guān)代謝問(wèn)題。
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