孕婦感冒可通過多喝水、保持充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食、蒸汽吸入等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
孕婦感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物,緩解鼻塞癥狀。溫水可以促進新陳代謝,幫助身體排出毒素。建議每日飲用溫開水或淡蜂蜜水,避免含糖飲料。若伴有咽痛,可少量飲用溫熱的檸檬水。
充足睡眠能增強免疫系統(tǒng)功能,建議每日保證8-10小時睡眠。臥床時可抬高頭部15-20度,使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%。避免過度勞累和劇烈運動,白天可適當進行30分鐘以內(nèi)的輕度活動如散步。
孕婦應在醫(yī)生指導下使用藥物,可選用對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛,鹽酸氨溴索口服溶液改善咳嗽,板藍根顆粒抗病毒。禁用含偽麻黃堿、右美沙芬等成分的復方感冒藥。用藥前需確認妊娠分級為B類及以上。
感冒期間應選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、南瓜羹等。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激、油膩食物??娠嬘媒撬尯?,但妊娠早期慎用。
用40-50℃熱水蒸汽熏蒸口鼻10-15分鐘,每日2-3次,可緩解鼻塞。水中可加入1-2滴桉樹精油,但妊娠前三個月禁用精油。吸入后立即擦干面部,避免受涼。該方法不適合哮喘孕婦。
孕婦感冒期間應每日監(jiān)測體溫,若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或出現(xiàn)呼吸急促、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。保持居室通風但避免直接吹風,接觸家庭成員前后需洗手。冬季外出時注意保暖,佩戴口罩減少病原體吸入。感冒痊愈后仍要繼續(xù)觀察1-2周,避免復發(fā)或誘發(fā)其他并發(fā)癥。建議通過孕婦學校學習預防呼吸道感染的保健知識。
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