呼吸感覺(jué)氣短可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、吸氧治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式緩解。氣短可能由生理性缺氧、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、貧血、焦慮癥等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
立即采取坐位或半臥位，放松頸部衣物，避免彎腰或俯身動(dòng)作。該方式適用于運(yùn)動(dòng)后或環(huán)境缺氧導(dǎo)致的短暫性氣短，通過(guò)改善胸腔擴(kuò)張度緩解癥狀。若伴隨口唇發(fā)紺或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。
2、吸氧治療
對(duì)于慢性肺病患者，家用制氧機(jī)以每分鐘1-2升流量低濃度吸氧可改善缺氧。需注意避免長(zhǎng)時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致氧中毒，每日使用不超過(guò)15小時(shí)。突發(fā)嚴(yán)重氣短時(shí)建議使用便攜式氧氣瓶應(yīng)急。
3、藥物治療
支氣管哮喘急性發(fā)作可使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑快速緩解支氣管痙攣。慢性阻塞性肺疾病患者需規(guī)律使用噻托溴銨粉吸入劑控制病情。焦慮引發(fā)的氣短可短期服用勞拉西泮片，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
4、心理疏導(dǎo)
過(guò)度換氣綜合征患者需進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，用鼻吸氣4秒、屏息2秒、口呼氣6秒，循環(huán)10次。認(rèn)知行為療法可改善焦慮相關(guān)氣短，建議每周進(jìn)行3次放松訓(xùn)練。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)氣短超過(guò)24小時(shí)或伴隨胸痛、咯血時(shí)，需進(jìn)行肺功能檢查、胸部CT、血常規(guī)等檢測(cè)。急性肺栓塞等致命疾病需通過(guò)D-二聚體篩查和肺動(dòng)脈CTA確診，延誤治療可能危及生命。
日常應(yīng)避免吸煙及二手煙環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)濕度在40%-60%。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑可增強(qiáng)肺功能，但運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)220-年齡×60%。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血，高血壓患者需控制每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克。睡眠時(shí)抬高床頭15厘米可減少夜間呼吸困難發(fā)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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