91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

懷孕初期可以吃蝦嗎

3275次瀏覽

懷孕初期一般可以適量吃蝦,蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于胎兒發(fā)育。

蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)素,能幫助孕婦補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。蝦中的DHA和?;撬釋?duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。建議選擇新鮮活蝦,充分煮熟后食用,避免生食或半生不熟的海鮮。每周食用2-3次,每次100-150克為宜。對(duì)海鮮過敏或患有高尿酸血癥的孕婦應(yīng)避免食用蝦類。食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不適癥狀需立即停食并就醫(yī)。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,除蝦類外還可適量攝入魚類、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配新鮮蔬菜水果保證維生素?cái)z入。避免食用含汞量高的深海魚類及未經(jīng)巴氏消毒的乳制品。烹飪時(shí)需徹底加熱食材,生熟分開處理。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,如有異常癥狀及時(shí)就醫(yī)咨詢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

點(diǎn)擊查看更多>
梅州市| 鄂伦春自治旗| 松阳县| 上栗县| 太康县| 无锡市| 石嘴山市| 秦皇岛市| 滦平县| 江陵县| 自贡市| 黄冈市| 辽源市| 阿瓦提县| 宁乡县| 武邑县| 怀集县| 巴青县| 连江县| 准格尔旗| 拜泉县| 天气| 通渭县| 盐池县| 庆城县| 大连市| 石棉县| 徐闻县| 神池县| 介休市| 紫阳县| 赤水市| 水富县| 嘉黎县| 凌云县| 浮梁县| 区。| 广昌县| 大田县| 阳泉市| 临夏县|