女性可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免高危性行為、規(guī)范治療婦科疾病、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查等方式預(yù)防盆腔炎。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道酸堿平衡。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。性生活前后注意清潔，排尿沖洗尿道可減少細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免高危性行為
固定性伴侶并使用避孕套，降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染概率。避免經(jīng)期同房，防止經(jīng)血逆流導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位或感染擴(kuò)散。
3、規(guī)范治療婦科疾病
及時(shí)治療陰道炎、宮頸炎等下生殖道感染，防止病原體上行至盆腔。急性期可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物，慢性炎癥需完成全程治療。
4、增強(qiáng)免疫力
保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充維生素C和鋅。每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能，需通過(guò)冥想、社交等方式調(diào)節(jié)。
5、定期婦科檢查
每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸TCT/HPV篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)輸卵管積水、盆腔粘連等病變。宮腔操作后需復(fù)查，人工流產(chǎn)后遵醫(yī)囑使用頭孢克肟膠囊預(yù)防感染。
日常可適當(dāng)食用含益生菌的酸奶維護(hù)陰道微生態(tài)，避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)，急性盆腔炎未徹底治療可能轉(zhuǎn)為慢性，導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕等嚴(yán)重后果。建議選擇寬松棉質(zhì)衣物，游泳后及時(shí)更換泳衣，避免公共浴池坐浴。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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