腰肌筋膜炎可能由長(zhǎng)期勞損、寒冷刺激、外傷、感染、免疫異常等原因引起。腰肌筋膜炎主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、長(zhǎng)期勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行腰部負(fù)重活動(dòng)可能導(dǎo)致腰肌筋膜炎。久坐、久站或頻繁彎腰等行為會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻，代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)炎癥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部酸脹、僵硬感，改變體位后癥狀可暫時(shí)減輕。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)，避免腰部肌肉過度疲勞。
2、寒冷刺激
腰部長(zhǎng)期受涼可能誘發(fā)腰肌筋膜炎。寒冷環(huán)境會(huì)使局部血管收縮，肌肉供血不足，導(dǎo)致組織缺氧和炎癥因子釋放。常見于冬季衣著單薄、夏季空調(diào)直吹腰部等情況。患者往往感到腰部發(fā)涼、疼痛遇冷加重。日常需注意腰部保暖，睡眠時(shí)可在腰部墊薄毯，避免直接接觸冷地面。
3、外傷
腰部急性扭傷或慢性微小創(chuàng)傷可能引發(fā)腰肌筋膜炎。突然轉(zhuǎn)身、提重物姿勢(shì)不當(dāng)?shù)瓤赡茉斐杉∪饫w維撕裂，局部出現(xiàn)充血水腫。患者多有明確外傷史，疼痛呈銳痛且活動(dòng)時(shí)加劇。急性期應(yīng)停止腰部活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
4、感染
細(xì)菌或病毒感染可能繼發(fā)腰肌筋膜炎。病原體通過血液播散或鄰近組織感染擴(kuò)散至腰部筋膜，引發(fā)化膿性炎癥?；颊叱縿⊥赐猓０榘l(fā)熱、乏力等全身癥狀，血常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、阿奇霉素膠囊等抗生素。
5、免疫異常
強(qiáng)直性脊柱炎等自身免疫性疾病可能合并腰肌筋膜炎。免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊自身組織，導(dǎo)致筋膜無菌性炎癥。疼痛具有晨僵特點(diǎn)，活動(dòng)后減輕但休息不能緩解，可能伴隨其他關(guān)節(jié)癥狀。需風(fēng)濕免疫科就診，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥。
腰肌筋膜炎患者日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位并做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)在兩膝間夾枕頭減輕腰部壓力。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)筋膜修復(fù)。急性期疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢放射痛需及時(shí)就醫(yī)排除椎間盤病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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