感冒可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
保證充足休息有助于恢復(fù)體力,促進(jìn)免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒。每日飲用溫水或淡鹽水可緩解咽喉干燥,建議少量多次補(bǔ)充水分。飲食選擇易消化的粥類、蔬菜水果,避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在適宜水平。減少外出活動(dòng),避免交叉感染或加重癥狀。
用40℃左右溫水浸泡雙足15-20分鐘可改善鼻塞癥狀,每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。生理鹽水鼻腔沖洗能清除分泌物,緩解鼻黏膜腫脹,使用專用洗鼻器每日操作2-3次。咽喉腫痛時(shí)可含服淡鹽水漱口,或用溫濕毛巾敷于頸部。發(fā)熱未超過(guò)38.5℃時(shí)采用溫水擦浴輔助降溫。
對(duì)乙酰氨基酚片適用于緩解發(fā)熱和頭痛,需注意服藥間隔時(shí)間。鹽酸偽麻黃堿片可減輕鼻塞癥狀,高血壓患者慎用。右美沙芬口服溶液針對(duì)干咳癥狀,痰多者不宜使用。連花清瘟膠囊具有抗病毒作用,適用于風(fēng)熱型癥狀。氯雷他定片對(duì)過(guò)敏因素引發(fā)的打噴嚏、流涕有效。
風(fēng)寒型可用荊防顆粒發(fā)散表寒,癥狀見(jiàn)惡寒重、流清涕。風(fēng)熱型適用銀翹解毒片,對(duì)應(yīng)咽痛、黃痰癥狀。暑濕型推薦藿香正氣水,伴有頭重胸悶時(shí)使用。體虛感冒可服玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防反復(fù)發(fā)作。艾灸大椎穴、風(fēng)門穴對(duì)風(fēng)寒感冒有輔助療效。
流行季節(jié)前接種流感疫苗可降低感染概率。日常保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),每周鍛煉3-5次。保證7-8小時(shí)睡眠維持免疫機(jī)能。勤洗手、戴口罩等防護(hù)措施減少病毒接觸。過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。
感冒期間應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化,若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等需及時(shí)就醫(yī)?;謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐步增加活動(dòng)量。長(zhǎng)期反復(fù)感冒者建議檢查免疫功能,排除慢性疾病可能。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于預(yù)防呼吸道感染,癥狀加重時(shí)須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
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