太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴,具有清熱、消腫、通絡(luò)、提神的功效。一般情況下,太陽(yáng)穴的保健方法有按摩、刮痧、針刺、艾灸、拔罐等。
1、按摩:用雙手的食指按壓雙側(cè)太陽(yáng)穴,前后做環(huán)狀的按揉,可以緩解眼部疲勞。但是不可以多次且長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行按摩,顳骨骨折者不可按摩。
2、刮痧:用刮痧板與皮膚呈45°,從前向后使用角刮法單向刮擦,刮痧后注意避風(fēng),不要立即清洗。
3、針刺:用三棱針點(diǎn)刺出血,可治療頭痛,注意把握深度,以免對(duì)太陽(yáng)穴造成損傷。
4、艾灸:用艾條距皮膚3-5cm,旋灸5-10分鐘,注意體虛體弱者慎用艾灸。
5、拔罐:選擇合適的火罐,在太陽(yáng)穴處吸拔,留罐5-10分鐘,注意時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),以免使皮膚受到損傷。
刺激太陽(yáng)穴需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,若使用上述方法后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。
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