腳關(guān)節(jié)痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。腳關(guān)節(jié)痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染等因素有關(guān)。
一、休息制動
急性發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，必要時使用拐杖輔助減輕壓力。休息有助于緩解關(guān)節(jié)周圍軟組織水腫和炎癥反應(yīng)。對于輕度扭傷或勞損，適當制動1到3天往往能顯著改善癥狀。
二、物理治療
急性期后可進行熱敷、超聲波、微波等理療促進局部血液循環(huán)。慢性期需加強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如踝泵運動、直腿抬高等，以增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水中運動因浮力作用可減少關(guān)節(jié)負荷，適合重度疼痛患者進行康復(fù)鍛煉。
三、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等可緩解疼痛和炎癥。痛風(fēng)急性發(fā)作可使用秋水仙堿片，慢性期需用別嘌醇片控制尿酸。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均須遵醫(yī)囑使用。
四、關(guān)節(jié)腔注射
對于藥物治療效果不佳的嚴重關(guān)節(jié)炎，可考慮關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液快速抗炎。玻璃酸鈉注射液能補充關(guān)節(jié)滑液，改善軟骨代謝，適用于骨關(guān)節(jié)炎患者。注射治療需嚴格無菌操作，每年不超過3次。
五、手術(shù)治療
保守治療無效的嚴重關(guān)節(jié)畸形可采用關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)清理病變組織。終末期骨關(guān)節(jié)炎需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)恢復(fù)功能。關(guān)節(jié)融合術(shù)適用于年輕體力勞動者的踝關(guān)節(jié)嚴重破壞。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練才能達到理想效果。
腳關(guān)節(jié)痛患者日常應(yīng)注意選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免爬山、跳躍等高強度沖擊運動。體重超標者需制定漸進式減重計劃，每周減重0.5千克為宜。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚類。有關(guān)節(jié)晨僵癥狀者晨起后可進行15分鐘溫水浴促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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