腿伸直膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能與半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式緩解。
1、半月板損傷
半月板損傷可能與劇烈運(yùn)動(dòng)或膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。急性期需佩戴支具制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
2、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多由膝關(guān)節(jié)外翻暴力導(dǎo)致，常伴隨局部腫脹和壓痛。輕度損傷可通過(guò)冰敷和彈性繃帶固定，中重度損傷需用膝關(guān)節(jié)支具保護(hù)，配合雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。
3、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)退變和軟骨磨損相關(guān)，晨起僵硬和活動(dòng)后加重是典型癥狀。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，可聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)，配合微波治療改善血液循環(huán)。
4、滑膜炎
滑膜炎可能因感染或勞損引發(fā)，關(guān)節(jié)積液和皮溫升高是常見(jiàn)表現(xiàn)。急性期需限制活動(dòng)并抬高患肢，可口服洛索洛芬鈉片消除水腫，頑固性滑膜炎需行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
5、鵝足滑囊炎
鵝足滑囊炎多見(jiàn)于長(zhǎng)跑愛(ài)好者，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下方刺痛。建議更換緩震運(yùn)動(dòng)鞋，局部熱敷后涂抹酮洛芬凝膠，必要時(shí)采用超聲引導(dǎo)下囊液抽吸治療。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查明確病因。注意冬季膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在腘窩處墊軟枕保持微屈狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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