先兆中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、多汗、乏力等。先兆中暑是高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂的早期表現(xiàn),需及時(shí)干預(yù)以防進(jìn)展為輕癥或重癥中暑。
先兆中暑患者常出現(xiàn)持續(xù)性頭暈,可能伴隨視物模糊或站立不穩(wěn)。高溫導(dǎo)致腦部血管擴(kuò)張、血流量減少是主要誘因。建議立即轉(zhuǎn)移至陰涼處平臥,補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品,避免突然起身加重癥狀。
頭部脹痛或搏動(dòng)性疼痛是常見(jiàn)表現(xiàn),與脫水引起的顱內(nèi)壓變化及血管擴(kuò)張有關(guān)??捎脻衩砝浞笄邦~,若30分鐘內(nèi)未緩解需就醫(yī)排除熱射病可能。
胃腸功能受高溫抑制會(huì)出現(xiàn)惡心感,嚴(yán)重時(shí)可伴隨嘔吐。此時(shí)應(yīng)停止進(jìn)食,少量多次飲用淡鹽水,避免進(jìn)食油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。
早期表現(xiàn)為全身大汗淋漓,后期可能轉(zhuǎn)為無(wú)汗,提示病情進(jìn)展。需及時(shí)擦干汗液防止蒸發(fā)散熱受阻,更換透氣衣物保持皮膚清潔干燥。
四肢沉重、肌肉無(wú)力與電解質(zhì)丟失和能量代謝障礙相關(guān)。應(yīng)立即停止體力活動(dòng),在通風(fēng)處休息,必要時(shí)口服補(bǔ)液鹽糾正水電解質(zhì)失衡。
預(yù)防先兆中暑需避免高溫時(shí)段外出,外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜,穿著淺色透氣衣物。每日飲水不少于2000毫升,適量增加西瓜、黃瓜等含水分高的食物。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充含鈉鉀的飲品,空調(diào)房間溫度建議維持在26-28攝氏度。出現(xiàn)先兆癥狀時(shí)可用十滴水、藿香正氣口服液等防暑藥品,但持續(xù)不緩解或出現(xiàn)意識(shí)改變需立即送醫(yī)。
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