想要調養(yǎng)脾胃，可以適量吃山藥、蜂蜜、黨參、山楂、甘草等食物。
1.山藥：山藥性平、味甘，可以補脾養(yǎng)胃、生津益肺，常用于緩解脾虛食少、久瀉不止等癥狀。
2.蜂蜜：蜂蜜味甘、性平，有補中、潤燥的功效，食用蜂蜜水可以改善脘腹虛痛、腸燥便秘等不適。
3.黨參：平時可以用黨參泡水，其有健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效，能緩解食少倦怠、氣血不足。
4.山楂：山楂味酸、性溫，可以消食健胃，可以提升食欲，常用于減輕肉食積滯、胃脘脹滿等不適。
5.甘草：甘草歸脾、胃經(jīng)，有補脾益氣、清熱解毒的功效，可以調養(yǎng)脾胃虛弱、倦怠乏力。
日常生活中，建議減少攝入辛辣的食物，如芥末、花椒等，以免刺激胃腸道，傷害脾胃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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