晚上睡覺(jué)口干舌燥可能與室內(nèi)空氣干燥、睡眠時(shí)張口呼吸、糖尿病、干燥綜合征、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、就醫(yī)排查疾病等方式緩解。
1、室內(nèi)空氣干燥
夜間長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)或暖氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度下降，口腔黏膜水分蒸發(fā)加快。建議睡前使用加濕器保持濕度在40%-60%，或在房間放置一盆清水。避免直接對(duì)著出風(fēng)口睡覺(jué)，選擇透氣性好的棉質(zhì)床品。
2、睡眠時(shí)張口呼吸
鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸會(huì)使唾液加速揮發(fā)。鼻炎患者可睡前用生理鹽水沖洗鼻腔，使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解鼻塞。仰臥位睡眠可能加重打鼾和張口，可嘗試側(cè)臥姿勢(shì)。
3、糖尿病
血糖控制不佳時(shí)會(huì)出現(xiàn)多飲多尿癥狀，夜間尤為明顯?？赡馨殡S體重下降、視物模糊等癥狀。需檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥。
4、干燥綜合征
自身免疫性疾病會(huì)導(dǎo)致唾液腺破壞，除口干外還可能伴眼干、關(guān)節(jié)痛。需通過(guò)抗核抗體檢測(cè)確診，治療可選用茴三硫片促進(jìn)唾液分泌，嚴(yán)重時(shí)需用硫酸羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。
5、藥物副作用
抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等都可能引起口干。服藥期間應(yīng)小口多次飲水，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
長(zhǎng)期夜間口干者應(yīng)記錄癥狀發(fā)生頻率和伴隨表現(xiàn)，避免攝入咖啡因和酒精等利尿物質(zhì)。保持每日飲水1500-2000毫升，可含服無(wú)糖薄荷糖刺激唾液分泌。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)兩周以上，或出現(xiàn)吞咽困難、口腔潰瘍等癥狀，需及時(shí)到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，完善血糖檢測(cè)、自身抗體篩查等檢查。日常可使用含氟化鈉的防齲牙膏維護(hù)口腔健康，睡前用康復(fù)新液含漱有助于黏膜修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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