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腳軟組織損傷腫脹怎么消腫

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腳軟組織損傷腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫。腳軟組織損傷通常由外力撞擊、過度拉伸、運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、休息制動(dòng)

腳軟組織損傷后應(yīng)立即停止活動(dòng),避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定受傷部位,減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。急性期需嚴(yán)格臥床休息,避免患肢負(fù)重?;謴?fù)期可逐漸增加活動(dòng)量,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高,時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端均勻加壓包扎,壓力適中不宜過緊。包扎可限制組織液滲出,減輕腫脹程度。夜間可適當(dāng)放松繃帶,避免影響血液循環(huán)。包扎應(yīng)持續(xù)至腫脹明顯消退。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將受傷腳部墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。坐位時(shí)可將腳放在凳子上抬高。抬高時(shí)間每天累計(jì)不少于6小時(shí),持續(xù)至腫脹消退。抬高時(shí)注意保持舒適體位。

5、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥減輕炎癥。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等局部涂抹。嚴(yán)重腫脹可短期使用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。用藥期間注意觀察不良反應(yīng)。

腳軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免攝入過多鹽分以防水腫加重。腫脹完全消退前不宜進(jìn)行跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)等輕柔活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。如腫脹持續(xù)超過1周或伴有劇烈疼痛、皮膚發(fā)紫等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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