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三種人不宜吃金桔

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胃酸分泌過多者、糖尿病患者以及過敏體質(zhì)者通常不宜吃金桔。金桔含有較多有機酸和糖分，可能刺激胃腸黏膜、影響血糖穩(wěn)定或誘發(fā)過敏反應。

1、胃酸分泌過多者

金桔富含檸檬酸等有機酸成分，可能刺激胃黏膜導致胃酸分泌進一步增加。胃食管反流或消化性潰瘍患者食用后易出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀，建議選擇低酸性水果如香蕉。

2、糖尿病患者

每100克金桔含糖量可達10克以上，升糖指數(shù)較高。過量食用可能導致血糖波動，需嚴格控制攝入量。血糖控制不佳者可選擇黃瓜等低糖蔬果替代。

3、過敏體質(zhì)者

金桔果皮中的揮發(fā)性芳香物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口唇腫脹等。既往有柑橘類水果過敏史者應避免食用，必要時可進行過敏原檢測。

普通人群食用金桔時建議每日不超過5-8顆，避免空腹食用以減少胃腸刺激。食用后出現(xiàn)不適應立即停用并漱口，過敏反應嚴重者需及時就醫(yī)。儲存時注意保持干燥通風，霉變果實不可食用。特殊人群應在營養(yǎng)師指導下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保營養(yǎng)均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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