腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥的患者通常要避免劇烈運動、避免長期久坐、避免高脂飲食、避免過度勞累、避免不良生活習(xí)慣等。
1、避免劇烈運動：腰椎間盤突出癥的患者要避免進行劇烈運動，如跑步、跳繩等，以免加重不適癥狀。
2、避免長期久坐：患者要避免長期久坐、久站，以免加重腰椎肌肉的負擔(dān)，加重疼痛感。
3、避免高脂飲食：要避免吃炸雞腿、五花肉等高脂食物，以免血液循環(huán)不通。
4、避免過度勞累：要避免過度負重，以免加重勞損，長期彎腰、蹲下等動作也要避免。
5、避免不良生活習(xí)慣：腰椎間盤突出癥的患者要避免熬夜、酗酒、吸煙等不良行為，以免影響身體的健康。
建議腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中可適當(dāng)吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如西藍花、雞蛋等，有助于提高身體的新陳代謝，維持各項機能的正常運行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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