胃疼可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物、穴位按摩、保持休息等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，對(duì)受涼或輕度消化不良引起的胃疼效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。
2、調(diào)整飲食
暫停食用辛辣、油膩、過酸或過硬的食物，選擇米粥、面條、饅頭等易消化食物。少量多次飲用35-38攝氏度的溫水，每次100-200毫升。避免進(jìn)食過快，咀嚼要充分。胃疼期間可適量食用山藥、南瓜等富含粘液蛋白的食物保護(hù)胃黏膜。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護(hù)膜，雷尼替丁膠囊能抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀顆粒可保護(hù)胃黏膜。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期服用。服藥期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。
4、穴位按摩
用拇指按壓中脘穴肚臍上4寸、足三里膝蓋下3寸等穴位，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。按摩能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解脹氣型胃疼。孕婦、皮膚破損者不宜進(jìn)行穴位刺激。
5、保持休息
采取屈膝側(cè)臥位減輕腹部張力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即平躺。保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。情緒緊張時(shí)可進(jìn)行深呼吸練習(xí)，每次5-10分鐘。長期精神壓力可能加重胃疼癥狀。
胃疼緩解后應(yīng)繼續(xù)保持清淡飲食2-3天，逐步恢復(fù)正常飲食。每日進(jìn)食定時(shí)定量，避免暴飲暴食。限制咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入。注意觀察疼痛頻率和伴隨癥狀，若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等情況需立即就醫(yī)。平時(shí)可適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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