預(yù)防小兒胃炎需從飲食衛(wèi)生、生活習(xí)慣、疾病管理等多方面綜合干預(yù),主要有避免生冷刺激食物、規(guī)律進(jìn)食、注意手部清潔、及時治療感染、減少精神壓力等措施。
避免讓兒童食用生冷、辛辣或油膩食物,如冰激凌、炸雞等。食物需充分加熱,餐具定期煮沸消毒。生熟食材分開處理,冰箱內(nèi)食物存放不超過2天。外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的餐廳,不喝未經(jīng)滅菌的鮮榨果汁。
固定每日三餐時間,兩餐間隔不超過4小時。每餐分量適中,避免暴飲暴食。早餐必須包含易消化的碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白,如小米粥搭配蒸蛋。睡前2小時不再進(jìn)食,夜間胃酸分泌高峰期保持胃部空虛狀態(tài)。
教導(dǎo)兒童飯前便后用流動水和肥皂洗手至少20秒,特別是指縫和甲溝部位。外出攜帶含酒精的免洗洗手液,接觸公共物品后及時消毒。定期修剪指甲,避免細(xì)菌藏匿。家長處理嘔吐物或糞便后需徹底洗手。
及時治療齲齒、中耳炎等局部感染灶。避免與幽門螺桿菌感染者共用餐具。接種輪狀病毒疫苗和流感疫苗,降低病毒性胃腸炎風(fēng)險。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐癥狀時盡早就醫(yī),不擅自使用抗生素。
避免在進(jìn)餐時批評或催促兒童,創(chuàng)造輕松的就餐環(huán)境。課業(yè)壓力過大時適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計劃,保證每日有1小時戶外活動時間。睡前可通過親子閱讀緩解焦慮,必要時尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)。
家長需定期觀察兒童大便性狀和食欲變化,春秋季胃腸疾病高發(fā)期可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣,用餐時不看電視或玩手機(jī)。家中常備口服補(bǔ)液鹽,出現(xiàn)輕度腹瀉時預(yù)防脫水。若癥狀持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便,應(yīng)立即前往兒科消化??凭驮\。
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