假體隆胸術(shù)后需要按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行趴床訓(xùn)練，有助于假體位置固定和減少包膜攣縮風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后趴床方法主要有術(shù)后3-5天開始、使用專用趴床枕、每日2-3次、每次15-30分鐘、循序漸進(jìn)增加時(shí)長等。
1、術(shù)后3-5天開始
假體初步穩(wěn)定后開始趴床，過早可能影響傷口愈合。初期以胸部輕微受壓為宜，避免假體移位。醫(yī)生會根據(jù)引流液情況和腫脹程度判斷具體開始時(shí)間。
2、使用專用趴床枕
選擇中間凹陷設(shè)計(jì)的趴床枕，分散胸部壓力。枕頭高度約10-15厘米，保持頸椎自然曲度?？膳浜闲≤泬|調(diào)整乳房受壓均勻度。
3、每日2-3次
每次訓(xùn)練間隔4小時(shí)以上，避開飯前飯后1小時(shí)。晨起、午休時(shí)段進(jìn)行效果較好，避免睡前訓(xùn)練影響睡眠質(zhì)量。
4、每次15-30分鐘
首次從5分鐘開始適應(yīng)，3天后延長至15分鐘。第二周可達(dá)30分鐘上限，出現(xiàn)疼痛需立即停止。訓(xùn)練時(shí)保持均勻呼吸，勿憋氣。
5、循序漸進(jìn)增加時(shí)長
根據(jù)恢復(fù)情況每周增加5分鐘，6周后可達(dá)1小時(shí)。配合按摩手法效果更佳，但需避開切口未愈合期。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)需維持規(guī)律訓(xùn)練。
假體隆胸術(shù)后除規(guī)范趴床訓(xùn)練外，6周內(nèi)應(yīng)穿戴醫(yī)用彈力胸衣保持固定，睡眠時(shí)保持半臥位避免側(cè)壓，3個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度上肢活動，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，定期復(fù)查評估假體位置。如發(fā)現(xiàn)假體移位、持續(xù)疼痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)，術(shù)后1年內(nèi)需避免過度減肥導(dǎo)致假體輪廓顯現(xiàn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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