孕前檢查建議在計劃懷孕前3-6個月進行。孕前檢查主要包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科檢查、傳染病篩查等項目,有助于評估雙方健康狀況,降低妊娠風險。
孕前檢查提前3-6個月可充分預留干預時間。若發(fā)現貧血或甲狀腺功能異常,可通過營養(yǎng)補充或藥物調整改善。傳染病篩查如乙肝、梅毒等陽性結果,需完成治療或評估傳染風險后再妊娠。婦科超聲能排查子宮畸形或卵巢囊腫等問題,必要時需手術矯正。男性精液檢查若存在少弱精癥,可通過生活方式干預或藥物治療提高精子質量。這一時間段還允許完成風疹疫苗等免疫接種,確保抗體形成周期。
備孕期間雙方需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。女性可提前3個月補充葉酸,每日0.4-0.8毫克預防胎兒神經管缺陷。均衡飲食增加優(yōu)質蛋白和深色蔬菜攝入,控制咖啡因每日不超過200毫克。男性應戒煙戒酒,避免高溫環(huán)境如桑拿浴。適度運動如快走、游泳有助于增強體質,但需避免劇烈運動。保持心情愉悅,減少精神壓力對內分泌的影響。若存在慢性疾病如高血壓或糖尿病,需??漆t(yī)生評估控制達標后再妊娠。
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