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茄子可以生吃嗎

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茄子通常不可以生吃。

茄子中含有茄堿,其在生茄子中的含量較高,可能對胃腸道產(chǎn)生刺激,導致腹痛、腹瀉等不適癥狀?。茄堿一般還具有一定的毒性,過量攝入可能引發(fā)中毒反應,如惡心、嘔吐、頭暈,甚至嚴重時可能出現(xiàn)呼吸困難、昏迷等癥狀?。而茄子富含維生素C、維生素P、膳食纖維和多種礦物質,但此類營養(yǎng)成分在加熱烹飪后更容易被人體吸收和利用。生吃茄子時,由于細胞壁未被破壞,營養(yǎng)成分的釋放和吸收效率較低,從而降低其營養(yǎng)價值?。因此,建議將茄子烹飪至熟透后再食用,以降低茄堿含量并提高營養(yǎng)吸收率?。

若生吃茄子后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀,應立即停止食用并就醫(yī)?。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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