產(chǎn)后兩年血糖恢復正常屬于常見現(xiàn)象,可能與妊娠期糖尿病自然緩解、生活方式改善等因素有關(guān)。
妊娠期糖尿病通常在分娩后逐漸緩解,部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12周血糖可恢復正常。若產(chǎn)后兩年血糖穩(wěn)定在正常范圍,說明胰島功能已基本恢復。這種情況多見于孕期血糖輕度升高、產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)、保持合理飲食和規(guī)律運動的產(chǎn)婦。妊娠期糖尿病產(chǎn)婦產(chǎn)后仍需定期監(jiān)測血糖,建議每1-3年進行一次糖耐量檢測,尤其是有糖尿病家族史或超重肥胖者。即便血糖已正常,也應維持健康生活方式,控制體重增長,降低未來發(fā)生2型糖尿病的風險。
產(chǎn)后血糖恢復正常后仍需注意飲食均衡,適量攝入全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周保持150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。定期進行血糖監(jiān)測和體檢,關(guān)注血壓、血脂等代謝指標。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等糖尿病癥狀應及時就醫(yī)檢查。哺乳期婦女應注意避免過度節(jié)食,保證足夠營養(yǎng)供給。
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