孕晚期腰困不一定是臨產(chǎn)征兆,可能與胎兒壓迫、假性宮縮或腰椎負(fù)荷增加有關(guān)。臨產(chǎn)通常伴隨規(guī)律宮縮、見(jiàn)紅或破水等表現(xiàn)。
孕晚期腰困常見(jiàn)于胎兒增大壓迫腰骶神經(jīng),子宮擴(kuò)張牽拉韌帶,或激素變化導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。長(zhǎng)時(shí)間站立、缺鈣或腰椎間盤(pán)突出也可能誘發(fā)類似癥狀。日常可通過(guò)熱敷、調(diào)整坐姿、使用托腹帶緩解,避免提重物或過(guò)度彎腰。
若腰困伴隨下腹規(guī)律性發(fā)緊、疼痛間隔逐漸縮短,或出現(xiàn)陰道流血、液體流出,則需警惕臨產(chǎn)可能。妊娠期高血壓、泌尿系統(tǒng)感染等病理因素也可能導(dǎo)致腰部不適加重,需結(jié)合血壓監(jiān)測(cè)、尿常規(guī)等檢查鑒別。
建議記錄腰困發(fā)作頻率與伴隨癥狀,每天左側(cè)臥位休息30-60分鐘,適量補(bǔ)充鈣片和維生素D。出現(xiàn)宮縮每10分鐘3次以上、胎動(dòng)異?;虺掷m(xù)疼痛時(shí),應(yīng)立即攜帶待產(chǎn)包就醫(yī)。臨近預(yù)產(chǎn)期可提前練習(xí)拉瑪澤呼吸法,有助于區(qū)分真假宮縮。
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