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失眠的人能吃西洋參嗎

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失眠的人一般能吃西洋參,但需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整用量。西洋參具有滋陰補(bǔ)氣、清熱生津的作用,適合氣陰兩虛型失眠患者。

西洋參中的皂苷成分可通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,改善因焦慮、壓力導(dǎo)致的入睡困難。其性涼的特點(diǎn)能緩解陰虛火旺引發(fā)的煩熱、心悸癥狀,對(duì)伴隨口干舌燥、夜間盜汗的失眠有一定幫助。建議選擇切片含服或泡水飲用,每日用量控制在3-6克,連續(xù)服用不超過(guò)2周??纱钆渌釛椚?、百合等安神食材增強(qiáng)效果。

部分人群服用后可能出現(xiàn)興奮、血壓波動(dòng)等不適反應(yīng),如陽(yáng)虛怕冷、脾胃虛寒者過(guò)量服用可能加重四肢發(fā)冷、腹瀉癥狀。自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎,西洋參可能刺激免疫系統(tǒng)活性。與抗凝藥物同服時(shí)需咨詢(xún)醫(yī)生,防止增加出血風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)心慌、頭痛等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。

長(zhǎng)期失眠或伴隨器質(zhì)性疾病需及時(shí)就醫(yī),西洋參不能替代正規(guī)治療。日??膳浜馅は搿⒁?guī)律作息等非藥物干預(yù)措施,避免睡前攝入咖啡因。保存時(shí)注意防潮防蛀,變質(zhì)西洋參會(huì)產(chǎn)生毒性不宜繼續(xù)服用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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