大人腹瀉一般可以適量吃蘋果,但需避免空腹食用或過量攝入。
蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維,果膠屬于水溶性膳食纖維,能夠吸收腸道內多余水分,幫助形成成形大便,緩解輕度腹瀉癥狀。蘋果皮中的多酚類物質還具有抗氧化作用,有助于腸道黏膜修復。建議選擇去皮后的成熟蘋果,用溫水浸泡或蒸煮后食用,減少對胃腸道的機械刺激。每日攝入量控制在200克以內,可分兩次食用,避免一次性攝入過多加重腸道負擔。
若腹瀉伴隨明顯腹痛、發(fā)熱或血便,此時腸道黏膜可能存在急性損傷,蘋果中的有機酸可能刺激受損黏膜。同時嚴重腹瀉會導致消化酶分泌不足,大量果糖可能誘發(fā)滲透性腹瀉加重癥狀。存在慢性腸炎、腸易激綜合征或果糖不耐受的人群,需謹慎食用蘋果或暫時避免。
腹瀉期間需注意補充電解質溶液預防脫水,可飲用淡鹽水或口服補液鹽。飲食應以低脂、低渣、易消化的米粥、面條為主,避免生冷、辛辣及高糖食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水癥狀,應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因,在醫(yī)生指導下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
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