懷孕頭暈可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳平衡功能紊亂等因素有關(guān)。孕婦可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、改變體位、監(jiān)測血壓、避免快速起身等方式緩解癥狀。
1、低血糖
妊娠期代謝加快可能導致血糖波動，空腹時間過長或飲食不規(guī)律時易出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖。建議少量多餐，隨身攜帶無糖餅干等健康零食，避免長時間空腹。若癥狀頻繁需檢測血糖排除妊娠期糖尿病。
2、貧血
孕期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白?？赏ㄟ^食用紅肉、動物肝臟補充血紅素鐵，或遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。同時搭配維生素C促進鐵吸收。
3、體位性低血壓
增大的子宮壓迫下腔靜脈，突然站立時血液回流減少引發(fā)短暫性腦缺血。改變體位需緩慢，睡眠時采取左側(cè)臥位。若暈厥頻繁需排除心血管疾病。
4、妊娠期高血壓
血壓升高至140/90mmHg以上可能伴隨頭痛、視物模糊。需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，必要時遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片等降壓藥物。重度子癇前期需立即就醫(yī)。
5、前庭功能紊亂
激素變化影響內(nèi)耳平衡功能，可能出現(xiàn)眩暈伴惡心?？赏ㄟ^耳石復位操改善，避免突然轉(zhuǎn)頭。若持續(xù)嘔吐需排除梅尼埃病等耳科疾病。
孕婦應保持每日8小時睡眠，室內(nèi)保持空氣流通，避免長時間站立或蹲坐。飲食注意葷素搭配，每日攝入瘦肉100克、深色蔬菜300克，適量食用核桃、芝麻等堅果。適當進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，避免劇烈轉(zhuǎn)頭動作。若頭暈伴隨持續(xù)頭痛、視物模糊、意識障礙等癥狀，需立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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