眼睛看手機(jī)就痛脹可能與視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、畏光，可能伴隨頭痛。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)，屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。
2、干眼癥
專注看手機(jī)時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快易誘發(fā)干眼癥。癥狀包括眼部灼熱感、異物感、視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。使用加濕器維持環(huán)境濕度，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜。
3、青光眼
暗環(huán)境看手機(jī)可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，伴隨眼壓升高、劇烈脹痛、虹視現(xiàn)象。需立即就醫(yī)，醫(yī)生可能開具布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓。40歲以上人群應(yīng)定期檢查眼壓和視神經(jīng)。
4、結(jié)膜炎
揉眼等行為可能導(dǎo)致細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜，引發(fā)充血、分泌物增多、刺痛感。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物。注意保持眼部清潔，避免共用毛巾等個(gè)人物品。
5、角膜炎
角膜上皮損傷后出現(xiàn)畏光、流淚、劇烈疼痛，常見于隱形眼鏡佩戴者不當(dāng)用眼。需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需角膜繃帶鏡治療。停戴隱形眼鏡至痊愈，避免游泳等可能污染眼部的活動(dòng)。
日常應(yīng)控制手機(jī)使用時(shí)間，保持30厘米以上閱讀距離，屏幕中心略低于眼睛水平線。工作環(huán)境光照需均勻柔和，避免屏幕反光。飲食注意補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)等護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，如蛋黃、玉米、獼猴桃。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降等癥狀時(shí)須及時(shí)到眼科就診，避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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