姨媽一般是指月經(jīng)。女性來(lái)月經(jīng)通常可以喝茉莉蜜茶,對(duì)身體健康有利。
月經(jīng)是女性的卵巢出現(xiàn)周期性變化,子宮內(nèi)膜隨之脫落,并伴有出血的情況,屬于正常的生理現(xiàn)象。在月經(jīng)期間,女性的體質(zhì)下降,需要攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,此時(shí)通??梢院溶岳蛎鄄?。茉莉蜜茶是用茉莉、蜂蜜加入適量水后沖泡制成的飲品,其味道香甜,含有豐富的膳食纖維、茶多酚、礦物質(zhì)等成分,女性在月經(jīng)期適量喝可以為身體補(bǔ)充能量,維持日?;顒?dòng);還可以集中注意力,增強(qiáng)工作、學(xué)習(xí)的效果。建議月經(jīng)期女性注意保暖,以免出現(xiàn)腹痛、乏力等癥狀。
女性在月經(jīng)期還可以適量吃菠菜、瘦肉、西藍(lán)花等食物,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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