眼睛累可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、眼部炎癥、青光眼等原因引起，眼睛累可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、佩戴矯正眼鏡、使用抗炎藥物、降眼壓治療等方式緩解。
一、視疲勞
長時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，可能出現(xiàn)視物模糊、眼部酸脹等癥狀。建議減少連續(xù)用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
二、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼球表面潤滑不足，常伴有異物感、燒灼感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液保持眼部濕潤，避免長時(shí)間處于干燥環(huán)境。
三、屈光不正
近視、遠(yuǎn)視或散光未得到及時(shí)矯正，需要過度調(diào)節(jié)才能看清物體，容易產(chǎn)生眼部疲勞。需通過專業(yè)驗(yàn)光配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，定期復(fù)查視力變化。
四、眼部炎癥
結(jié)膜炎或瞼緣炎等炎癥反應(yīng)會(huì)刺激眼部神經(jīng)，伴隨紅腫、分泌物增多等現(xiàn)象。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素藥物控制感染，保持眼部清潔衛(wèi)生。
五、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期可表現(xiàn)為眼部脹痛、視物模糊。需通過鹽酸卡替洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等藥物降低眼壓，定期監(jiān)測眼壓和視野變化，避免視功能損傷。
保持良好用眼習(xí)慣至關(guān)重要，每用眼40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，有意識(shí)增加眨眼頻率。工作環(huán)境光線要充足柔和，電腦屏幕亮度需調(diào)節(jié)至舒適程度。日常飲食可多攝入富含維生素A和葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，有助于維護(hù)眼部健康。若眼部疲勞持續(xù)不緩解或伴有頭痛、惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行全面檢查，排除器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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