寶寶冬天曬太陽建議選擇暴露面積較大的部位，主要有背部、四肢、腹部等區(qū)域，避免陽光直射眼睛和面部。
1、背部
背部皮膚面積較大且脂肪層較厚，適合作為主要照射部位。曬太陽時可將寶寶衣物后襟掀起，讓陽光均勻照射整個背部皮膚，有助于促進維生素D合成。注意避免在風(fēng)口位置暴露，防止著涼。
2、四肢
手臂和小腿部位皮下血管豐富，陽光照射后可幫助鈣質(zhì)吸收。建議將寶寶衣袖和褲腿卷起，每次單側(cè)肢體照射5-10分鐘后換邊。冬季需特別注意手腳末端保暖，曬太陽后及時穿戴手套襪套。
3、腹部
腹部曬太陽需在室溫適宜時進行，解開上衣露出肚臍周圍區(qū)域即可。該部位照射能改善消化功能，但需嚴格控制時間，避免腹部受涼引發(fā)腸痙攣。新生兒建議采用毯子覆蓋胸廓，僅暴露下腹部。
4、注意事項
冬季應(yīng)選擇上午10點至下午3點間的陽光，每次持續(xù)15-30分鐘為宜。需使用遮光帽保護頭部，嬰兒車應(yīng)調(diào)整角度避免陽光直射面部。早產(chǎn)兒或黃疸患兒曬太陽需醫(yī)生指導(dǎo)，不可自行延長照射時間。
5、禁忌部位
嚴禁陽光直射寶寶眼睛及會陰部，面部可采用紗巾遮擋。患有光敏性皮疹或正在服用光敏藥物的嬰幼兒應(yīng)避免日曬。若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅、干燥等曬傷跡象，應(yīng)立即停止并涂抹嬰兒專用潤膚霜。
冬季曬太陽后要及時給寶寶補充溫水，穿著棉質(zhì)透氣衣物保持體溫。建議建立規(guī)律日曬時間表，配合維生素D補充劑使用。如遇霧霾或極寒天氣，可改用室內(nèi)近窗位置進行短時照射，必要時咨詢兒科醫(yī)生制定個性化方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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