妊娠糖尿病一般指妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)一般包括控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維攝入、合理分配蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入、少量多餐等。若血糖控制不佳,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、控制碳水化合物攝入:妊娠期糖尿病患者應(yīng)選擇復(fù)雜碳水化合物,如全麥面包、糙米等,避免精制糖及含糖飲料。
2、增加膳食纖維攝入:若患有妊娠期糖尿病,可多吃蘋果、柚子、菠菜等富含膳食纖維的食物,可延緩碳水吸收,有助于控制血糖。
3、合理分配蛋白質(zhì):保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,不僅能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育,還能增加妊娠期糖尿病患者的飽腹感。
4、控制脂肪攝入:飽和脂肪易升高血脂,影響血糖控制,妊娠期糖尿病的患者應(yīng)增加不飽和脂肪的攝入,如橄欖油、魚油等。
5、少量多餐:將每日食物分成5-6餐,避免一次進(jìn)食過多,以免加重妊娠期糖尿病。
日常生活中,要定期監(jiān)測(cè)血糖,適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng),有助于控制血糖。
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