海參通??梢猿D瓿?。
海參是一種比較常見(jiàn)的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。海參通常可以常年吃。堅(jiān)持吃一些海參,通??梢詭椭a(bǔ)充機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的部分營(yíng)養(yǎng),從而提高自身的抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì),有利于身體健康。同時(shí),海參所含的脂肪較少,適當(dāng)食用通常不會(huì)造成肥胖,減肥時(shí)也可以食用。
應(yīng)注意適量食用海參,避免一次性攝入過(guò)多從而產(chǎn)生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。此外,如果本身對(duì)海參過(guò)敏或者屬于易過(guò)敏體質(zhì),則應(yīng)避免食用,以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),如皮膚紅腫、瘙癢等,不利于身體健康。
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