發(fā)燒時選擇熱毛巾還是涼毛巾需根據體溫變化階段決定,體溫上升期適用熱毛巾,高熱持續(xù)期適用涼毛巾。
體溫上升期血管收縮導致寒戰(zhàn),熱毛巾擦拭四肢能促進局部血液循環(huán),幫助散熱并緩解肌肉緊張。此時體溫中樞調定點上移,體表溫度感知偏低,熱敷可減輕不適感。建議用40攝氏度左右溫水浸濕毛巾,重點擦拭腋窩與腹股溝等大血管區(qū)域,每次持續(xù)十分鐘,間隔半小時重復進行。
高熱持續(xù)期皮膚血管擴張,涼毛巾擦拭能通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。建議使用25-30攝氏度水溫,避開前胸與腹部,沿頸部向四肢方向單向擦拭??膳浜媳浞箢~頭,但需用干毛巾包裹避免凍傷,單次冷敷不超過二十分鐘。
發(fā)燒期間需保持室內空氣流通,穿著吸汗透氣的棉質衣物,每四小時監(jiān)測一次體溫。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過三天、意識模糊或抽搐等情況應立即就醫(yī)。注意補充水分,可飲用適量電解質水或溫開水,避免脫水加重癥狀。飲食宜選擇清淡易消化的粥類與果蔬,保證充足休息有助于恢復。
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