更年期可能導(dǎo)致體重下降,但更多女性會(huì)出現(xiàn)體重上升的情況。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退的生理階段,體內(nèi)雌激素水平下降可能引發(fā)代謝變化、肌肉量減少、胃腸功能紊亂等問題,部分女性可能出現(xiàn)體重減輕。
雌激素水平下降會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率,同時(shí)導(dǎo)致脂肪重新分布,更多向腹部堆積。但部分女性因潮熱、失眠等癥狀影響食欲,或伴隨甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌變化,可能出現(xiàn)進(jìn)食減少、消耗增加的情況。胃腸功能紊亂如腹脹、消化不良也可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。肌肉量隨年齡增長(zhǎng)自然流失也會(huì)使體重?cái)?shù)字下降,但實(shí)際體脂率可能上升。
少數(shù)女性在更年期可能出現(xiàn)明顯的體重下降,需警惕病理性因素。如甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)、消瘦,常伴心悸、手抖等癥狀。糖尿病未控制時(shí)可能出現(xiàn)多食但體重下降。惡性腫瘤如卵巢癌、胃癌等也會(huì)導(dǎo)致異常消瘦。抑郁癥等心理問題引起的食欲減退同樣需要關(guān)注。
建議更年期女性定期監(jiān)測(cè)體重變化,保持均衡飲食并適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合力量訓(xùn)練維持肌肉量。如出現(xiàn)非自愿的體重明顯下降或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能、血糖、腫瘤標(biāo)志物等指標(biāo)。日常可記錄飲食和體重變化,避免過度節(jié)食或盲目服用激素類藥物。
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