腳踝附近小腿疼可能與肌肉拉傷、靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、骨折等因素有關(guān)，可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉拉傷
運動過度或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致腓腸肌或比目魚肌拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需停止活動并用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合彈性繃帶加壓包扎。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積可引發(fā)小腿脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。白天穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站久坐。嚴重者可考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)，術(shù)后需口服邁之靈片改善循環(huán)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)軟骨磨損會放射至小腿疼痛，晨起僵硬明顯。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤滑關(guān)節(jié)，配合口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。超重者需減重5%-10%以降低關(guān)節(jié)負荷。
4、跟腱炎
跟腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致的無菌性炎癥，疼痛多位于跟骨上方2-6厘米處。超聲波治療能促進炎癥吸收，急性期可局部注射復(fù)方倍他米松注射液?？祻?fù)期進行離心性提踵訓(xùn)練增強肌腱強度。
5、應(yīng)力性骨折
長期負重運動可能造成脛骨微小骨折，疼痛隨活動加重。確診需行核磁共振檢查，治療采用石膏固定6-8周，配合碳酸鈣D3片促進骨愈合?；謴?fù)期逐步進行水中漫步等低沖擊訓(xùn)練。
日常應(yīng)選擇緩震性能好的運動鞋，運動前充分熱身踝關(guān)節(jié)，避免突然增加運動強度。久坐時定時做踝泵運動促進血液循環(huán)，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)。疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫發(fā)熱時，須立即至骨科或血管外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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