來例假乳房疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、精神緊張等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為乳房脹痛、觸痛或結(jié)節(jié)感，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì)刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳房充血水腫。這種生理性疼痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2周，隨月經(jīng)來潮逐漸減輕。建議穿著寬松內(nèi)衣，避免咖啡因攝入。
2、乳腺增生
可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛，月經(jīng)后緩解?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理，配合維生素E軟膠囊輔助治療。
3、乳腺炎
哺乳期女性多見，由細(xì)菌感染或乳汁淤積導(dǎo)致，常伴隨紅腫熱痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，配合硫酸鎂濕敷緩解癥狀。
4、乳腺纖維腺瘤
良性腫瘤可能因激素刺激增大而產(chǎn)生壓迫痛，可通過乳腺超聲確診。直徑小于3厘米且無癥狀者可觀察，必要時(shí)行真空輔助旋切術(shù)治療。
5、精神緊張
焦慮情緒會(huì)加重痛覺敏感度，形成疼痛-緊張的惡性循環(huán)?？赏ㄟ^冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練改善，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，經(jīng)期前減少高鹽食物攝入以避免水鈉潴留，選擇無鋼圈支撐型內(nèi)衣減輕壓迫。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢，若發(fā)現(xiàn)持續(xù)疼痛、異常腫塊或乳頭溢液，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。平時(shí)可適量補(bǔ)充亞麻籽、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于調(diào)節(jié)前列腺素水平緩解疼痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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