絕經的危害主要包括骨質疏松、心血管疾病風險增加、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮、自主神經功能紊亂及心理情緒波動。絕經是女性卵巢功能衰退的自然生理過程,但雌激素水平下降可能引發(fā)多系統(tǒng)健康問題。
雌激素缺乏會加速骨量流失,絕經后女性骨密度每年可下降3-5%,易發(fā)生脊椎壓縮性骨折或髖部骨折。日常需補充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合維生素D3滴劑促進鈣吸收,醫(yī)生可能建議使用阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物。
雌激素對血管的保護作用減弱后,血脂代謝異常概率升高,動脈粥樣硬化進程加快??赡艹霈F(xiàn)胸悶、心悸等癥狀,需定期監(jiān)測血壓血脂,必要時服用阿托伐他汀鈣片調節(jié)血脂。
陰道黏膜變薄可能導致性交疼痛或反復尿路感染,部分患者出現(xiàn)壓力性尿失禁??勺襻t(yī)囑使用雌三醇乳膏局部治療,配合凱格爾運動改善盆底肌功能。
潮熱盜汗是典型表現(xiàn),夜間發(fā)作可能影響睡眠質量。植物神經調節(jié)失衡還可引發(fā)頭痛、眩暈,醫(yī)生可能開具谷維素片調節(jié)神經功能。
易怒焦慮或抑郁情緒可能與激素波動有關,嚴重時需心理干預。保持社交活動有助于情緒調節(jié),必要時短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥。
建議絕經期女性保持每周3-5次有氧運動,每日攝入800-1000mg鈣質,優(yōu)先選擇低脂高蛋白飲食。每年進行婦科檢查、骨密度檢測及血脂篩查,出現(xiàn)嚴重潮熱或情緒障礙時及時就醫(yī)。適當補充大豆異黃酮等植物雌激素需在營養(yǎng)師指導下進行。
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